Fit mit Baby - Knuddel Dich Fit im FAM in München-Allach

Neu: Es gibt jetzt Teil II für Fortgeschrittene

das perfekte Rundumtraining mit Baby. Das Baby ist nicht nur dabei sondern ein Teil des Trainings. 

Hier geht es zur Fit mit Baby I und II Anmeldung

Dank Baby schneller fit und wieder in Form

Dein Baby ist aktiv dabei und ihr werdet Spaß haben. Den Effekt der Beckenbodengerechten Übungen am Boden wirst Du sicher schnell spüren. Dein Bauch wird flacher und fester, Dein Rücken stabiler und Du kommst langsam wieder in die alte Form (oder sogar besser?) Du und Dein Baby sollen sich wohlfühlen! Nach 40 Min kommt der Fitnessteil. Die Babys lieben den Rhythmus der Musik und Deine Bewegungen zu spüren. Du verbrennst ordentlich Kalorien, lass Dich mitreissen vom Rhythmus und vergiss Deine brennenden Beine :-)) Oft schlafen die Babys dann am Boden oder in der Trage ein. Keine Vorkenntnisse oder besondere Begabungen nötig. Just for Fun.

Perfekte Mischung für Dich und Dein Baby

Bei allen Übungen ist Dein Baby integriert und bei Dir.  Es gibt auch Kniereiter, Flugspiele und viele andere Bewegungen die deinem Baby gefallen werden. Lieblingsübungen für Dein Baby werden vielleicht die Blubberwelle oder doch eher der Kuckuckstütz? 

Als Beckenbodentrainerin, Pilatestrainerin, Tanzpädagogin, Krankenschwester und Musikgartenanleiterin kann ich Dir und Deinem Baby die perfekte Mischung anbieten für viel gemeinsamen Spaß. Warnung: so ganz ohne schwitzen wird es nicht abgehen ;-))

Im Kurs kannst Du jederzeit Stillpausen einlegen. Ihr sollt Euch beide rundum wohlfühlen. Die Kursdauer ist extra mit 60 Minuten lange genug angelegt so daß Du auf jeden Fall viel vom Kurs mitbekommst.

Der ideale Kursbeginn ist ab 2-3 Monate nach der Geburt. Bleib dann so lange wie es Spass macht. Hol Dir im Zweifel das o.k. vom Doc bzgl. Startzeitpunkt.

Der Kurs findet im FAMilienzentrum Allach Untermenzing statt. Das ist ganz wunderbar weil die Möglichkeit besteht sich vorher zum gemeinsamen Frühstück zu verabreden in unserem Cafe. Und auch weil wir einen schönen grossen und luftigen Raum für uns haben. 

Mittwochs jeweils von 10.45 Uhr bis 12.00 Uhr Kurs I für Mamis mit Babys von ca. 2 -8 Monate mit und ohne Rückbildungserfahrung auch ideal bei Rektusdiastase.

Donnerstags jeweils von 9.20 Uhr bis 10-35 Uhr Kurs II für Mamis die schon in Kurs I waren oder bereits einen Rückbildungskurs besucht haben. Hier sind auch Krabbelkinder und Laufanfänger willkommen. 

Gerne berate ich Dich auch bei auftauchenden Fragen oder Problemen. 

Wichtig ist noch zu wissen dass meine Kurse immer hybrid stattfinden. 

Diese Kurse findet im Familienzentrum Allach statt. Du kannst z.B. im Urlaub oder bei Erkältung jederzeit auch online teilnehmen. Kein Problem. Für technische Probleme und Ausfälle kann ich allerdings keine Garantie übernehmen. 

Bei freien Plätzen ist eine Schnupperstunde für 15 Euro möglich.